A ideia central da Consciência Corporal é prestar atenção no
funcionamento e no comportamento do próprio corpo.
É conseguir entender, reconhecer e identificar do que o
corpo é capaz e suas limitações.
Conhecer e respeitar os mecanismos, processos e movimentos
corporais pode melhorar a qualidade de vida, trazendo mais energia a este
corpo.
Além de prevenir doenças e disfunções, ter consciência do
nosso corpo pode auxiliar no desenvolvimento de posturas e atitudes que
melhoram nossos relacionamentos interpessoais e nos mostram que talvez a
atividade física que exercemos não seja a mais indicada para o nosso organismo.
Conhecer como seu corpo se comunica e identificar seus
limites pode ser a resposta para a prevenção de muitos males.
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